11 Aralık 2017 Pazartesi

İHBAR HATTI

Yağ yaktıran faydalı besinler

yag-yaktiran-faydali-besinler

Diyet yaparken veya vücudunuzu formda tutmak isterken bir takım besinlerden yardım alabilirsiniz.
05 Nisan 2013 Cuma 20:48

Özellikle yağ yakmanızda faydalı olacak ve size tokluk hissi verecek yiyecekleri tüketmeniz gerekir.

C vitamini destekli meyveler sizi hem zinde tutacaktır hemde aç kalmanızı önleyecektir. Elma, kivi, muz gibi meyveler tüketmeniz son derece önemli. Günde bir adet kivi yediğinizde size gerekli olan vitamin miktarını karşılamış olursunuz.

Yoğurt ve su tüketimi eksik etmemeniz gerekenler yağ yakmanıza yardımcı olacak besinler arasında büyük rol oynuyor. İçinde zengin miktarda kalsiyum barından yoğurt, bel ve göbek bölgelerindeki yağlanmalara engel olup sonradan yağlanmalara karşı önlem olacaktır.

Vücudun yüzde 65'inin su olduğunu ve en temel ihtiyacımız olduğunu hatırlatarak suyun önemini kısaca belirtelim. Tüm dengeleyici ve yineleyici özellikleri içinde barındıran su, bolca tüketmeniz gereken besinler arasında ilk sırada. Kan dolaşımını hızlandırdığından yağ yakımını ve dolasıyla kilo vermenizide kolaylaştıracaktır. Günde en az 2 litre su tüketmeniz gerekir.

Yulaf, brokoli, beyaz lahana, sizi tok tutacak en önemli besinlerden. Protein ihtiyacınızı karşılayacak ürünlerden et, metobolizmayı çalıştırdığından yine yağ yakımında en büyük destekçiniz. Tavuk eti, köfte, yumurta ve peynir beslenme takviminizde mutlaka olmalı.



Kaynak: http://kisiselbakim.milliyet.com.tr/yag-yaktiran-faydali-besinler/kisiselbeslenmevediyet/haberdetay/05.04.2013/1689801/default.htm



Etiketler: beslenme , kivi , vitamin , Gerekli



Haber okunma sayısı: 1567

Yazdır

YORUM EKLE

Yorum Başlığı

Yorum

YORUMLAR

  • Bu habere henüz yorum yapılmamış. İlk yorum yapan siz olun.

DİĞER HABERLER

edirne-tava-cigeri

“EDİRNE TAVA CİĞERİ”

28 Kasım 2013 Perşembe 02:19
meyve-pizzasi-tarifi

Meyve pizzası tarifi

19 Haziran 2013 Çarşamba 19:22
elmali-vanilyali-kek

Elmalı vanilyalı kek

18 Haziran 2013 Salı 17:41
baharatli-somon-izgara

Baharatlı somon ızgara

18 Haziran 2013 Salı 01:09
yumurta-kabugunu-soymanin-puf-noktasi

Yumurta kabuğunu soymanın püf noktası

13 Haziran 2013 Perşembe 19:28
doldurulmus-izgara-mantar

Doldurulmuş ızgara mantar

12 Haziran 2013 Çarşamba 17:09

GÜNDEM HABER

TOKİ Süleymanpaşa Konutları teslimata hazır

Tekirdağ Milletvekili ve Ak Parti MKYK Üyesi Sayın Mustafa YEL, TOKİ Süleymanpaşa 408 Konutluk Sosyal Proje

Gönlü Çorlu'daymış

ÇORLU Ticaret ve Sanayi Odasında düzenlenen toplantıdan sonra Çorlu'da gazetecilere demeç veren Büyükşehir

Süleymanpaşa Kadın Platformu; "HAK" ve "CAN" derdindeyiz

Süleymanpaşa Kadın Platformu'nun 8 Mart Dünya Kadınlar Günü" öncesinde düzenlediği etkinlikte konuşan CHP

Kılıçdaroğlu: "Bütün dokunulmazlıkları kaldıralım"

CHP Genel Başkanı Kemal Kılıçdaroğlu, basına yaptığı açıklamada: "Dokunulmazlıklar konusunda şunu ifade

CHP'nin Meclis Başkanı Adayı Deniz Baykal

CHP Lideri Kemal Kılıçdaroğlu ve TBMM Geçici Başkanı Deniz Baykal TBMM'de yaptıkları görüşme sonrası

ÇOK OKUNANLAR

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

  • Haber bulunamadı

TEKİRDAĞ - HAVA DURUMU

TEKIRDAG